MCバターの飲み方は？腹持ちの良いアレンジとバターコーヒーの合う人合わない人を解説

この記事にたどり着いたアナタは、置き換えダイエットを挑戦したことありますよね？でも正直、満足感が得られないし、お腹が空いちゃうことが多くて挫折しちゃったことありませんか？

そこで新しいダイエットパウダー「MCバター（M.C.Butter・エムシーバター）」を見つけました。

これ、本当に簡単で便利なんです。普段の飲み物に混ぜて飲むだけで、お腹にちゃんと満足感が得られます。

MCバターにはグルコマンナンが入っているから、お腹が満たされるんですよ。しかもバターの風味があって、コーヒーに混ぜればバターコーヒーになっちゃいます。そして、個包装なので持ち運びもラクラク！

MCバターであれば置き換えダイエットも、お腹が空いて挫折することはないでしょう。

この記事ではMCバターの飲み方や、物足りないと感じたときに腹持ちを良くするアレンジ方法、バターコーヒーが合う人と合わない人を解説します。

MCバター（M.C.Butter・エムシーバター）は、世界的ベストセラーとなった「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で提唱された、バターコーヒーが手軽に作れるドリンクパウダーです。

それでいて満腹感を得られる成分が配合されているので、忙しい朝をMCバターだけにすることもできます。

その最大の魅力はMCバターに配合されている成分。

MCTオイルは一般的な油に比べて約4倍も早く分解され、短時間でエネルギーになると話題のオイルです。

グラスフェッドバターは、ダイエットの天敵である糖質を含まず、ヘルシーかつ栄養満点

グリコマンナンは腸にある水分を吸って膨張させる作用があり、満腹感を得やすく自然と食事量を減らすことができます。

さらにダイエット中はお通じが悪くなることが多いことから、食物繊維も配合されているので翌朝のスッキリ感にもつながります。

その他、ブラックジンジャー、シナモン、黒胡椒エキスなどの体を温める効果が期待されるものも配合、ボディメイクのサポートをしてくれます。

満腹感を得やすい成分が入っていてもダイエットに慣れていないうちは、MCバターだけでは物足りなく感じることもあるかもしれませんね。

そんなときは、MCバター（M.C.Butter・エムシーバター）を、食事の代わりに使うのではなく、食事に混ぜて使うことで解決できます。

そうすることで健康的で我慢しないダイエットを続けられるはず。

そして食事に混ぜる場合は、温かくて噛みごたえのあるものを選ぶのが良いです。

その理由は・・・

温かいものを摂ることで胃が温まり、満腹中枢が刺激されて食欲を抑制する効果があること。

噛み応えのある食事は咀嚼が増え、これも満腹感が高めることができます。

そしてMCバターに含まれる満腹感を得られやすい成分の相乗効果で、食事量が少なくても満腹感を得られ、お腹が空いて我慢できないダイエットとはおさらばできます。

コンビニや大手スーパーなどで買える腹持ちの良い食品には、以下のものがあります。

これらの食事にMCバターをまぜれば、ダイエットの物足りなさを感じることもなくなるでしょう。

自炊派の方には温かくて噛みごたえのあるMCバター飲み方アレンジのレシピとして、根菜のコンソメスープをご紹介します。

累計60万本を突破した人気のダイエットパウダーMCバター（M.C.Butter・エムシーバター）で、理想体型を目指しましょう！

バターコーヒーが合う人、合わない人の違いは？

バターコーヒーは、アメリカのシリコンバレー式健康研究所の理事長であるデイヴ・アスプリー氏が提唱したダイエット法の一つです。

このダイエットは、体重だけでなく、私たちのIQやストレスレベル、病気のリスク、日々のパフォーマンス、老化のサイン、さらには意志力にまで影響を及ぼす食事法を提案しています。

デイヴ氏自身もこの方法で50kgの減量とIQ20ポイントの向上を達成したとされています。しかし、どのダイエット方法でも、合う人と合わない人がいるのも事実です。

バターコーヒーが合わない人とは？

バターコーヒーが合わない人とは
■お医者さんからカロリー制限するように言われている人
■健康診断でコレステロールの数値が高いと指摘を受けたことがある人

このように、カロリー制限やコレステロール値を指摘されている方にはバターコーヒーは合いません。

主にバターに含まれている飽和脂肪酸が、コレステロール値を上昇させる可能性があるからです。カロリーも高いのでダイエットのためとはいえ、健康を害しては本末転倒になります。

栄養的利点があるグラスフェッドバターであっても、飽和脂肪酸を多く含んでいることには変わりありません。

バターコーヒーが合う人とは？

バターコーヒーが合う人とは
■日頃から間食が多く、間食を辞められない人
■ご飯や甘いものが好きな人、糖質を制限しないといけない人
■運動が苦手な人

バターコーヒーが合う人は、まず間食がやめられない人です。摂取後に満腹感が長く続き、間食や過食を抑えることができます。

甘いものが好きな人や糖質を制限しないといけない人に関しては、バターコーヒーは糖質がほとんど含まれていないためです。

糖質がほとんど含まれていないということは、血糖値の急上昇を避けることができます。

甘いものを好む人は、しばしば血糖値の急上昇と急降下によるエネルギーの不安定さや空腹感を経験しますが、バターコーヒーはこれを抑える助けとなります。

運動が苦手な人は、食事からのエネルギーを効率よく利用する必要があります。

バターコーヒーは、MCTオイルの中鎖脂肪酸が速やかにエネルギーとして利用されるため、運動をしなくても持続的なエネルギー供給を提供できます。

これにより、エネルギー不足や疲労感を軽減し、日常生活を快適に過ごすことができます。

MCバター公式サイトはこちら

バターコーヒーの作り方

MCバターの作り方は冒頭で紹介しましたが、バターコーヒーは本来下記の手順で作ります。

以上がバターコーヒーの作り方ですが外出先にまで、バターやMCTオイルを持ち歩くことは難しいですよね。

だけどMCバターならスティック状に個装されていて持ち運ぶのにとても便利。

バターやMCTオイルを持ち歩く必要はありません。

MCバター1本あれば、いつものカフェのコーヒーや紅茶に、ランチの後や仕事の休憩時間にも、バターコーヒーを楽しみながらダイエットを続けることができますよ。

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